Simptom kekurangan Vitamin B Complex

Malam ni saya nak cerita serba sedikit tentang kekurangan vitamin B Complex boleh menyebabkan :

(1) lemah sistem saraf
(2) mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung
(3) pembentukan sel abnormal
(4) mengakibatkan anemia
(5) masalah depresi (tekanan)
(6) kehilangan daya memorial
(7) cepat letih
(8) sesak nafas
(9) insomnia
(10) kurang fokus dan konsentrasi
(11) mudah tersinggung

Ini adalah di antara simptom kekurangan Vitamin B Complex.

Cepat-cepat ya ambil tindakan jika ada simptom berikut.